Técnica poderosa para una calma TOTAL

En estos 17 minutos de practica alcanzarás un nivel de relajación profunda y calma total. Esta técnica tiene 3 etapas que ayudan a relajar tu sistema nervioso y a generar un cambio fisiológico que prepara al cuerpo para soltar tensiones y entrar en un trance profundo. Si te gustaría aprender a meditar y a realizar prácticas que tengan un impacto positivo en tu bienestar, que te ayuden a sentir menos estrés y ansiedad en tu día a día, esta práctica al igual que las otras que subimos al canal, son para ti. Las tres etapas de esta práctica son: 1. Respiración con conteo, lo cual tiene un impacto fisiológico que disminuye el ritmo cardiaco, el ritmo respiratorio y genera relajación muscular y mental. 2. La visualización, lo cual desde la PNL (Programación neuro-linguistica) está comprobado que influye positivamente en el cuerpo y ayuda a alcanzar el objetivo de relajación y tranquilidad. 3. El lenguaje: Al igual que el paso anterior, el lenguaje y lo que nos decimos cuando estamos en un estado de relajación profunda, influye directamente en nuestros estados emocionales y mentales. En conclusión, esta es una técnica increíblemente potente que te va a ayudar a alcanzar niveles de relajación que difícilmente alcanzarás de otras maneras. Esperamos que disfrutes de esta técnica y obtengas los resultados que deseas.